Orangetheory Fitness- ը սնուցող տեխնոլոգիան կոտրված է

Orangetheory Fitness- ը սնուցող տեխնոլոգիան կոտրված է

Orangetheory Fitness- ն այս պահին երկրի ամենաթեժ մարզման նորաձեւությունն է: Հավանական է, որ ստուդիան արդեն հավաքվել է ձեր քաղաքում, եթե չասենք դրանցից մի քանիսը: Սովորաբար յուրաքանչյուրն առաջարկում է նույն ամենօրյա մեկժամյա մարզումը ՝ վազքուղիների, թիավարության և հատակի վարժությունների բարձր ինտենսիվության միացում: Սրանք բոլորը նախատեսված են ձեր սրտի բաբախյունը բարձրացնելու համար:



Հատուկ տեսանյութ Թաքցնել

Վերջին վեց ամիսներին ես գնում էի Orangetheory Fitness (OTF), և հիմնականում վայելում էի փորձը: Դա երբեք միևնույն մարզումն է երկու անգամ, և հանրապետության ստուդիաների առատությունը հեշտացնում է մարզումները ճանապարհորդության ընթացքում: Իմ ուժը զգալիորեն բարձրացել է: Արձակուրդներից մի քանի անցողիկ պահեր ես նույնիսկ հետ էի ընկել քոլեջի ծանրությունից:

Ո՞րն է Orangetheory- ի խնդիրը:

Orangetheory Fitness- ի հետ կապված կա մեկ խնդիր, որի մասին կարծես ոչ ոք չի խոսում: Ես դա հիշեցնում եմ ամեն անգամ, երբ պատրաստվում եմ մեկ այլ մարզման:



Orangetheory Fitness- ի ամբողջ բարձրության կենտրոնի գույքային տեխնոլոգիան խորապես թերի է: OTbeat Core- ը խելացի տեխնոլոգիայի ամենախելագար մասն է, որը ես երբևէ հանդիպել եմ: Դա կրելու միջոց է, որն իրականում անհարմար է կրել, և որ ավելի վատ է, անճիշտ է:

Ինչպե՞ս է աշխատում Orangetheory- ի համակարգը:

OTbeat Core- ը կրծքավանդակի ժապավենի սրտի մոնիտոր է, որը հետևում է, երբ հասնում եք բաղձալի «նարնջագույն գոտի»: Այս գոտին հասնելը ձեզ «բթամիտ» միավորներ է վաստակում: Դա, հավանաբար, ժպիտ է թվում: Թույլ տվեք բացատրել:

Orangetheory Fitness- ի «տեսությունը» հետբժշկական թթվածնի ավելցուկային սպառումն է կամ EPOC: Դա ծանր գործողությունից հետո ձեր մարմնի բնական այրումը նկարագրելու բարդ միջոց է: OTF- ը պնդում է, որ դուք շարունակում եք այրել կալորիաներ հետմարզումից հետո: Դրան նպաստում է յուրաքանչյուր րոպեն, երբ ձեր մարմինը ծախսում է ձեր սրտի առավելագույն ռիթմի 84 տոկոսը կամ ավելին: Իհարկե, ձեր տարիքը, քաշը և սեռը նույնպես դեր են խաղում դրանում:

Սրտի տոկոսադրույքի առավելագույն տոկոսները ընկնում են հինգ տարբեր մակարդակների, իսկ նարնջագույն գույնը սկսվում է այդ 84 տոկոսի սահմանից: Ամեն նարնջագույն գոտում (կամ ավելի բարձր ՝ կարմիրով) անցկացրած յուրաքանչյուր րոպեի համար վաստակում եք մեկական միավոր: Նպատակը մեկ դասի համար վաստակել է 12 միավոր: OTF- ը ասում է, որ «մարզվելուց հետո ավելանում է նյութափոխանակության մակարդակը մինչև 36 ժամ»:



Մի խոսքով, OTbeat- ը մեկ աշխատանք ունի `վերահսկել ձեր սրտի բաբախյունը, բայց դա վատ է ստացվում: Այն հաճախ հետ է մնում և չի կարողանում ճշգրտորեն կարդալ սրտի աշխատանքը: Ես արագությամբ վազք կկատարեմ վազքուղու վրա և իրականում կտեսնեմ, որ իմ սրտի բաբախյունը մոնիտորների վրա իջնում ​​է: Վերջերս դա իմ նստաշրջանների ընթացքում ավելի ու ավելի քիչ թարմացումներ է տալիս իրական ժամանակում: Երբեմն դա նույնիսկ մարզման ընթացքում կորցնում է իր լիցքը:

Մարդիկ ընդունում են այն տհաճությունը, որը գալիս է կրծքավանդակի գոտու սրտի բաբախիչ մոնիտորների հետ, քանի որ դրանք ենթադրաբար ավելի ճշգրիտ են: Որպես Ars Technica բացատրում է :



Երբ բժիշկներն ու բուժքույրերը հիվանդներին գնահատելու համար օգտագործում են ԷՍԳ [էլեկտրասրտագրության] մեքենաներ, նրանք տեղաբաշխում են մինչև 12 առաջատար հիվանդի մարմնի տարբեր մասերի վրա, որոնց մեծ մասը կրծքավանդակի վրա է `սրտի շուրջ: Սա թույլ է տալիս բժշկական մասնագետներին ավելի համապարփակ գնահատել սրտի էլեկտրական ակտիվությունը: Կրծքավանդակի գոտիները պարզեցնում են այս մեթոդը: Ոչ ոք չի ցանկանում մի քանի սենսոր կցել իր մարմնին, երբ նրանք գնում են վազքի:

Unfortunatelyավոք, OTbeat– ը չի կարողանում արդյունավետորեն վերահսկել էլեկտրական գործունեությունը: Արվեստանոցը, որին հաճախում եմ, ցուցասրահի ետևում թաքցնում է Spectra 360 էլեկտրոդային գելի մի խողովակ ՝ ընթերցումները բարելավելու համար: Ես մեծ տարբերություն չեմ նկատում: Եթե ​​դուք ստիպված եք գել ավելացնել ձեր կրելիքին, հավանաբար ավելի մեծ խնդիր կա:

orangetheory ֆիթնես խնդիրներ
Օստին Փաուել / The Daily Dot

Նույնիսկ ավելի վատ, OTbeat- ը գրեթե անարժեք է, երբ դուք չեք գտնվում Orangetheory Fitness- ում: OTF- ն ունի ծրագիր, որը թույլ է տալիս հետևել ձեր սրտի բաբախելու տոկոսը դասից դուրս և վաստակել մեծ միավորներ: Խնդիրն այն է, որ յուրաքանչյուր ստուդիա չի մասնակցում: Վերջերս փորձեցի ներբեռնել ծրագիրը և նույնիսկ չկարողացա անցնել ողջույնի էկրանը: OTbeat Core- ը գործում է Bluetooth- ով, և ոմանք օգտվողները Reddit- ում դրանք միացրել են iCardio- ի նման հավելվածներին: Բայց այդ տեղեկատվությունը հետևելու շատ ավելի լավ եղանակներ կան:

նարնջի տեսության հավելված otbeat
Օստին Փաուել / The Daily Dot

Մի բան կլիներ, եթե OTbeat Core- ը կամ դրա մի փոքր ավելի գեղագիտական ​​հաճելի, բայց ոչ պակաս խնդրահարույց թևկապը `OTbeat Flex- ը, լինեին անվճար: Այդ դեպքում պարզապես վատ լողալ կլիներ: Բայց դրա արժեքը $ 60 է (կամ $ 80 OTbeat Flex- ի համար): Չնայած դա համեմատելի է Բեւեռային H10 սրտի զարկերակի մոնիտոր Amazon- ում, համենայն դեպս, այն բարձր գնահատված է: Այն գործելու համար նույնպես չի պահանջում որևէ լրացուցիչ անդամավճար: (Ութ նստաշրջաններ Վաշինգտոնի «Պրեմիում» ստուդիայում ՝ ամսական 157,57 դոլար):



OTbeat- ի համար ավելացվող գումարի չափով պետք է ակնկալեք ճշգրիտ արդյունքներ և ավելի մեծ հարմարավետություն: Վերջին տարիներին ֆիթնեսի հետքերը երկար ճանապարհ են անցել: Ամենատարածված և մատչելի կրելի միջոցների հավելյալ օգուտները զգալիորեն գերազանցում են սրտի կուրսի մոնիտորինգում աննշան տարբերությունները:

Ահա այն բաների համառոտ ցուցակը, որոնք OTbeat Core- ը չի կարող անել.

  • Հաշվեք քայլերը կամ հետեւեք մղոններով
  • Դիտեք քնի ռեժիմը
  • Հրել ծանուցումներ
  • Emailգուշացումներ էլ
  • Ստուգեք եղանակը
  • Տարբերակել վազքը հեծանիվից
  • Հիշեք ձեր կնոջ ծննդյան օրը

60 դոլարով կարող եք ձեռք բերել Moov Now ֆիթնես երկու նվագախումբ, որոնք չեն առաջարկում սրտի ռիթմի դիտում, բայց կարող են հաշվել քայլերը և պարծենալ լողի ռեժիմով և քնի մոնիտորինգի հատկություններով: Կամ կարող եք ձեռք բերել Huawei Band 2 Pro, որն անում է այն, ինչ քիչ է առաջարկում OTbeat- ը, և ավելացնում ճշգրտություն, GPS և քնի ու քայլերի դիտում: Կարող եք նաև ավելի լավ օգտագործել ձեր փողերը Fitbit, Apple Watch, Samsung Gear Fit 2 Pro կամ հիմնականում ֆիթնեսի հետևման ցանկացած այլ կրելու համար:

OTbeat- ի ամենահիասթափեցուցիչն այն է, որ այն իրականում անբաժանելի է Orangetheory Fitness- ին: Ընկերությունը փայլուն կերպով ներկայացնում է իր մարզման փորձը և դա անում է շատ հրապարակային ձևով: Արվեստանոցում ցուցադրվում է ձեր սրտի բաբախելու տոկոսը անմիջապես բոլորի կողքին: Այն օգնում է ստեղծել հաշվետվողականություն և քաշքշուկներ ձեր մրցակցային կողմում:

նարնջի տեսության պիտանիության ստուգատես
Օստին Փաուել / The Daily Dot

Ես ինքս ինձ հրում էի մտնել այդ նարնջագույն գոտի և այնտեղ մնալ այնքան, որքան կարող էի: Ես մի քանի վայրկյան երկար էի մնում վազքուղու վրա, որպեսզի փորձեմ սողոսկել մեկ լրացուցիչ կետ: Այդ ամենը համոզվելու համար, որ ես հասա 12-ի և բացեցի այդ անուշ այրումը:

Հիմա ես ինձ այրվում եմ հիմնականում OTbeat- ի հիասթափությունից: Ես նայում եմ էկրանին և զարմանում, թե ինչու են թվերը մնում հարթ կամ շարժվում սխալ ուղղությամբ: Ես էլ միակը չեմ:

Իմ աշխատողներից մեկը նույնիսկ սրտի բաբախելու մոնիտորը այլևս դասի չի հագնում: Եվ նա իմ ճանաչած ամենամեծ OTF ավետարանիչն է: «Ես այնքան հիասթափվեցի [սրտի կծկումների սարքից]», - ասաց նա ինձ: «Ես պետք է վազեի արագությամբ և մոխրագույն [գոտում]… դժվար թե կարողացա շատ միավորներ հավաքել իմ կյանքը փրկելու համար: Ընկույզներ տվեք ինձ և տարան մարզումներիցս »:

Այժմ նա օգտագործում է Apple Watch: Հավանաբար ժամանակն է, որ ես էլ նույնն անեմ: